Вода- эликсир красоты и молодости
Человек на 80% состоит из воды, и пополняя свои запасы, мы наполняемся здоровьем, силой, долголетием. Взрослому человеку в день нужно выпивать 2-3 литра чистой воды. Если человек страдает от жажды, его одолевает усталость, плохое самочувствие, кожа становится проблемной, нарушается работа внутренних органов.
Иногда жажду человек путает с голодом, то есть ему хочется пить, но он думает что хочет есть. Это одна из причин систематического переедания и полноты. Чтобы избежать этой неприятности, перед едой выпивайте стакан чистой воды. Лучше всего, если она будет отфильтрованной и кипяченой.
Хроническая усталость и проблемы с кожей так же могут иметь основой недостаточное количество выпиваемой в день воды. Выработайте у себя правильную привычку- выпивать положенное количество жидкости. Дома поставьте на видное место пластиковую бутылку с водой. Начать лучше с емкости 1,5 литра. Не ложитесь спать, пока не опустошите бутылку полностью.
Для восполнения запаса сил спортсмены добавляют в воду лимонный сок или аскорбиновую кислоту. Если у вас нет повышенной кислотности, можете применить такой метод. При сильной жаре, высоких физических и умственных нагрузках пейте воду с добавлением сока цитрусовых или витамина С.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.