Бодибилдинг как направление фитнеса

Атлетизм как понятие возник еще в глубокой древности. Древние греки и римляне стали родоначальниками, тогда еще не существующего понятия бодибилдинг, когда стали уделять внимание не только силе, но и внешнему виду атлетов. Тогда же по приданиям появились первые тренировки с отягощением, и как следствие, родилось множество мифов и легенд, связанных с невероятной силой олимпийских чемпионов тех времен.

Современное же понятие бодибилдинга возникло в конце 19 века. Его основателем стал Юджин Сэндоу (урожденный Фридрих Мюллер) выдающийся силач с прекрасно сложенным телом. Именно благодаря Сэндоу появилось само название " бодибилдинг", что дословно означает " построение тела", и интерес к нему как к отдельному виду спорта, где главным стало достижение прекрасных физических данных. Юджин был первым, кто стал проводить соревнования, где оценивалась физическая красота соперников. Победители получали золотые статуэтки, которые изображали самого Сэндоу, впрочем, вид награды с тех пор не изменился.

В середине двадцатого века появилась Международная Федерация Бодибилдинга (ИФББ) со штаб-квартирой в Канадском Монреале, основанная братьями Джо и Беном Вейдерами. Сегодня ИФББ представляет собой крупнейшую ассоциацию бодибилдинга с представительствами в 174 странах мира.

Помимо ИФББ существуют НАББА (национальная любительская ассоциация бодибилдинга) возникшая в Англии в конце 19 века. А также ВАББА (мировая любительская ассоциация бодибилдинга), созданная в конце 20 века, со штаб-квартирой в Париже.

Можно ли отнести бодибилдинг к фитнесу? Давайте определим, что есть фитнес. Фитнес, это система упражнений и питания, призванная помочь человеку изменять и поддерживать форму и вес тела, приводить тело к желаемым параметрам. Фитнес это здоровье, красота и физическое развитие. Что же такое бодибилдинг? Классический бодибилдинг это гипертрофированные объемы мышц, это мощь, сила и красота в крайнем своем проявлении. Да, многим не понятна эстетика бодибилдинга, и особенно женского бодибилдинга.

БодибилдингМожет ли накачанное, испещренное лентами вен женское тело быть красивым? Несомненно! Привлекает ли оно мужчин? Вот в этом вопрос. На вкус и цвет-товарищей нет, поэтому не будем судить сторонников и противников женского бодибилдинга. Рассудит их время.

Дело в том, что эстетика тела шагнула далеко вперед, и появились новые направления " строительства тела", такие как бодифитнес и фитнес-бикини.

Ближе всего к бодибилдингу подошел бодифитнес. Это направление отличается большей легкостью силуэта спортсмена и отсутствием гипертрофированности. Если в мужском бодибилдинге вес спортсмена начинается от 90-100 килограмм и доходит до 200, то в бодифитнесе вес среднего спортсмена 95-100 кг. Учитывается не столько прорисовка мышц, сколько общий вид, гармоничное развитие и презентабельность. Мужской бодифитнес или так называемый " пляжный бодибилдинг" стал новинкой в спорте, поэтому у судей еще не сложилось четких критериев оценки.

БодибилдингЖенский бодифитнес, совсем другое дело. Девушки стремятся к красивому, стройному телу, в меру " просушенному" и в меру рельефному. Поклонников у этого направления куда больше чем у классического женского бодибилдинга. Однако и этих спортсменок нередко упрекают в перекачанности далекие от фитнеса люди. Своеобразная эстетика с лихвой компенсируется аурой победительницы, блеском в глазах и конечно отличными физическими данными.

Фитнес-бикини- бесспорно одно из самых популярных направлений на сегодняшний день. Девушкам достаточно придерживаться диеты и заниматься спортом чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Не маловажную роль играет общая выразительность образа, то, как сидит купальник, движения, грация, и конечно уверенность. Этакий конкурс красоты для спортсменок. У данного направления очень много фанатов, оно не подгоняет девушек под один стандарт красоты, каждая может тать привлекательной и спортивной.

БодибилдингДля того, чтобы начать тренироваться вам нужно только желание и скромный спортивный инвентарь, тогда как для выхода на профессиональный уровень потребуется руководство мудрого и опытного тренера, и конечно же спортивный зал. Начать занятия можно дома и в ближайшей качалке, главное запастись упорством и правильной литературой. Читайте книги по анатомии, специализированные журналы, узнавайте новое о себе и собственном теле. Пробуйте новейшие методы " построения себя", но не забывайте о благополучии своего тела. И помните, на ярмарке тщеславия гибнет здоровье, не следует заниматься профессиональным бодибилдингом, если у вас проблемы с сердцем, суставами и есть другие противопоказания.

Автор: Фомченко Яна
Дата публикации: 10.7.2012
Дата обновления: 14.11.2013
Заимствование материалов без активной ссылки запрещено!


Анна 05.08.2012 11:51 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Когда все это в меру, то тело выглядит красиво. А когда в игру вступают анаболики, то тут, по мне, уже никакой красоты нет, просто груда мышц за которой не видно человека.


СПА центры и фитнес для женщин
Домашние обертывания более хлопотные, но не менее приятные

Проведите время, отведенное на процедуру, в состоянии полного физического и душевного покоя.

 

Сегодня фитнес-клубы представляют обширный выбор программ: аэробика, калланетика, йога, танцы, пилатес, стретчинг, тайбо, аква-аэробика, тай-чи, шейпинг и много другое.

Дело за малым - выбрать подходящую программу, и вперед, к совершенству!